សណ្តែក ជាអាហារដែលសម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីន

សណ្តែក ជាអាហារដែលសម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីន

សណ្តែក ជាអាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ សណ្តែក អាចជួយបង្ការជំងឺមួយចំនួនទៀតផង។ចំពោះអ្នកដែលមិនបរិភោគសាច់ ពួកគេអាចទទួលទានសណ្តែកជំនួសវិញ។គ្រូពេទ្យជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ថា ដោយសារតែសណ្តែកគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិ ដូច្នេះ ជាគោលការណ៍គាត់បានណែនាំអោយទទួលទានសណ្តែក ១ ទៅ ៣ ពែងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺមហារីកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង។សណ្តែកឆ្អិនមួយពែងមានប្រហែល ១២ ក្រាមនៃជាតិសរសៃ ដូច្នេះ ចំពោះស្ត្រីពេញវ័យ គួរទទួលទានសណ្តែកពី ២១ ទៅ ២៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ និងបុរសពេញវ័យគួរទទួលទានសណ្តែកពី ៣០ ទៅ ៣៨ ក្រាម។ភាពខុសគ្នារវាងជាតិប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសាច់ និងនៅក្នុងសណ្តែកគឺ ជាតិប្រូតែអ៊ីននៅក្នុងសាច់រំលាយលឿនជាងជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងសណ្តែកដែលជាហេតុធ្វើអោយអ្នកឆាប់ឆ្អែត និងឆ្អែតបានយូរ៕

ប្រភព៖ health.com.kh

មុន បន្ទាប់

មតិយោបល់