របៀបសម្រកទម្ងន់ ដែលមិនប៉ះពាល់សុខភាព
826
យើងខ្ញុំជឿជាក់ថា សុភាពនារីទាំងឡាយ សុទ្ធតែធ្លាប់ដឹងមកហើយ ពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ជាច្រើន។ ប៉ុន្តែ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នក ពីវិធីម្យ៉ាងទៀត ដែលមានភាពងាយស្រួល ហើយថែមទាំងមិនខូចសុខភាពអ្នកទៀងផង។ តើមានវិធីអ្វីខ្លះ?
1. អ្នកអាចផឹកទឹកកន្លះលីត្រ មុនពេលបាយ ព្រោះវាក៏ជាគន្លឹះ នៃការស្រកទម្ងន់ដែរ ៣ ខែ អ្នកអាចស្រកបាន ២ គីឡូក្រាម។
2. ប្តូរមកបរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យច្រើន ហើយកាត់បន្ថយការពិសារសាច់ឱ្យទាបបំផុត។
3. មិនត្រូវបរិភោគអាហារកំប៉ុងច្រើនពេកទេ ព្រោះសុទ្ធតែជាតិគីមី។
4. អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារពេលព្រឹក ឱ្យបានទៀងទាត់ ជាងនេះទៅទៀត ត្រូវពិសារ ៧ ទៅ ៨ ភាគឆ្អែត។ ម្យ៉ាងទៀត មុនពេលគេង ៣ ទៅ ៤ ម៉ោង មិនត្រូវពិសារចំណីផ្សេងៗទេ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី19 មីនា ឆ្នាំ2015
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
ម៉េចមិនយល់ចិត្ដខ្ញុំ?
-
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ៖ មនុស្សភាគច្រើន យល់ខុសលើវិធីដែលពស់ថ្លាន់ សម្លាប់ចំណីរបស់វា
-
គន្លឹះសំខាន់ៗទាំង១៥យ៉ាងក្នុងការនិយាយទាក់ទាញនារីឲ្យឆ្លក់វង្វេងដោយសម្តីបុរស
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
