តើអ្វីជា ការអប់រំ ដោយពន្លឺ?
ការអប់រំ ដោយប្រើពន្លឺ គឺល្អណាស់ សម្រាប់ទារកក្នុងផ្ទៃ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខួរក្បាលទារក លូតលាស់បានល្អ។ តើគួរធ្វើដូចម្តេច និងត្រូវប្រយ័ត្នពីអ្វីខ្លះ?
វិធីនៃការអនុវត្ត ៖ អ្នកអាចធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ រយៈពេល ៦ ខែ។ ដំបូង អ្នកត្រូវរកពិល ដែលមានពន្លឺស្រទន់មកដាក់នៅលើពោះអ្នក ហើយធ្វើការបើកបិទៗ ជាច្រើនដងចំនួន ៥ នាទី អ្នកត្រូវតែដាក់នៅកន្លែង ដែលចំខួរក្បាលទារកក្នុងផ្ទៃ។
ចំនុច ដែលត្រូវប្រយ័ត្ន ៖
1. នៅពេលដែលទារកក្នុងផ្ទៃកំពុងគេង មិនត្រូវធ្វើទេ បើគេកំពុងកំរើក អ្នកអាចធ្វើបាន។
2. នៅពេលដែលអ្នកធ្វើ អ្នកអាចនិយាយជាមួយកូនអ្នកបាន។
3. មិនត្រូវដាក់ពិលលើប៊ូតុងពោះ ឬនៅជិតស្បូននោះទេ។
4. អ្នកអាចធ្វើបានត្រឹមរយៈពេលពី ៣ ទៅ ៥ នាទីទេ មិនត្រូវហួសពី ១២ នាទីឡើយ។
5. អ្នកអាចធ្វើនៅម៉ោង ៨ ដល់ ៩ យប់ ឬពី ៩ ដល់ ១០ យប់បាន ព្រោះវាជាពេលដែលទារកកំរើក។
6. អ្នកមិនត្រូវយកពន្លឺពិលដែលខ្លាំង ឬពន្លឺពិលដែលក្តៅមកចាំងទេ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃខ្លាំងណាស់ ធ្វើឱ្យកូនភ័យខ្លាច ហើយប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកទៀតផង៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី20 មីនា ឆ្នាំ2015
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
បញ្ហាអាកប្បកិរិយាពេលវ័យចំណាស់
-
កន្លែងដែលអ្នករស់នៅគឺសំខាន់
-
របៀបបង្រៀនកូន អោយចេះគោរពចាស់ទុំ និងយេនឌ័រ
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
