គ្មានរឿងអ្វីដែលពិបាកជាង មាន មុនសាច់ នៅលើផ្ទៃមុខ ជាពិសេស នៅលើច្រមុះ​ ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សគ្រប់គ្នា បាត់បង់ ទំនុកចិត្ដ ភាពជឿជាក់ នៅពេលដែលមាន នរណាម្នាក់ សំឡឹងមើល។

តែសម្រាប់ពេលនេះ អ្នកអាចសាកល្បង ប្រើប្រាស់ វិធីធម្មជាតិ នេះបើតាមការ ដកស្រង់ពីគេហទំព័រ បរទេស ដោយមិនចាំបាច់ ទៅហាងកែសម្ភស្ស ចំណាយប្រាក់កាស និងពេលវេលាច្រើននោះទេ។

តើអ្នកត្រូវការអ្វីខ្លះ? លោកអ្នកគ្រាន់ តែមាន ក្រូចឆ្មា , ទឹក និងអំបិល នោះជាការស្រេច។

• ក្រូចឆ្មា ១/២ ស្លាបព្រាបាយ
• អំបិល ១ស្លាបព្រាបាយ
• ទឹក ១ស្លាបព្រាបាយ

ប្រិយមិត្ដគ្រាន់តែ យក ក្រូចឆ្មា, អំបិល និងទឹក លាយនិងច្របល់ ចូលគ្នា នៅក្នុងចានគោមមួយ បន្ទាប់មកយក មក លាប ត្រង់កន្លែងដែលមាន មុនសាច់នេះ ដូចជា ច្រមុះ។ រួចធ្វើការ ម៉ាស្សា ប្រហែលជា ២ទៅ ៤នាទី និងលាងវាចេញ ជាមួយនឹង ទឹកធម្មតា។

* សូមកុំអនុវត្ដន៍ ច្រើនជាង ២ដង ក្នុងមួយសប្ដាហ៍..

រូបតំណាង

កែសម្រួលដោយ ម៉ា

ខ្មែរឡូត