វិធីសាស្ត្រ រក្សាទម្ងន់ ដែលមានសុខភាពល្អ
អ្នកបានសម្រកទម្ងន់អស់ប៉ុន្មានគីឡូហើយ អញ្ចឹង តើអ្នកពេញចិត្តនឹងទម្ងន់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នដែរឬទេ? បើមិនទាន់ពេញចិត្ត អ្នកអាចបន្តសម្រកវាបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើពេញចិត្តហើយ វាជាពេលដែលអ្នកត្រូវរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អហើយ ដើម្បីកុំអោយឡើងទម្ងន់វិញ។
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺអាមេរិក (U.S. Centers for Disease Control and Prevention) បានបង្ហាញការណែនាំសម្រាប់ការរក្សាទម្ងន់របស់អ្នកដូចខាងក្រោម ៖
- ថ្លឹងទម្ងន់របស់អ្នកអោយបានញឹកញាប់
- បញ្ឈប់ទម្លាប់នានាដែលអាចនាំអោយអ្នកឡើងទម្ងន់
- សូមមើលអាហារដែលអ្នកញ៉ាំថាតើ អ្នកបានចាប់ផ្តើមញ៉ាំលើសពីធម្មតាឬយ៉ាងនោះ
- កំណត់គោលដៅ និងមានឆន្ទៈក្នុងការអនុវត្តនូវរបៀបរស់នៅដែលផ្តល់់នូវសុខភាពល្អ៕
ប្រភព៖ Health
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
ជំងឺ Fetal Alcohol Spectrum Disorders
-
សុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ ៖ ប្រពន្ធល្អ គួរធ្វើដូចម្តេចខ្លះ?
-
អាហារអ្វីខ្លះ ដែលធ្វើអោយខ្សោយផ្លូវភេទ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
(មើលទាំងអស់)
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
