បរិភោគជាតិខ្លាញ់ដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់វិញ
55
រាងកាយរបស់យើងត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗបីប្រភេទដូចជា កាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់សម្រាប់បង្កើតបានជាថាមពល។ជាតិខ្លាញ់ អាចផ្តល់ថាមពលទ្វេដង បើធៀបទៅនឹងអាហារពីរប្រភេទទៀត។ លោក Glassmanបាននិយាយថា“ប្រសិនបើមិនមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទេ នោះខ្លួនរបស់អ្នកនឹងមិនមានប្រេងសម្រាប់ដុតកាឡូរីឡើយ”។ ក្រៅពីនោះ ជាតិខ្លាញ់មានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា ៖
- ជាតិខ្លាញ់ធ្វើអោយអ្នកឆ្អែតបានយូរ ៖ ជាតិខ្លាញ់មិនមែនជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលងាយស្រួលក្នុងការរំលាយនោះទេ ដូច្នេះវាស្ថិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបានយូរជាងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។
- ជាតិខ្លាញ់ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមផងដែរ បើយោងទៅតាមគេហទំព័រគ្លីនិក Mayo។
- ជាតិខ្លាញ់ធ្វើឱ្យអាហារកាន់តែមានរសជាតិ។
- ជាតិខ្លាញ់ជួយខ្លួនអ្នកក្នុងការស្រូបយកវីតាមីនដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់មួយចំនួនដូចជាវីតាមីនA,D, EនិងK ដែលរាងកាយយើងមិនអាចស្រូបយកពួកវាបានទេប្រសិនបើគ្នានគ្មានជាតិខ្លាញ់។ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានត្រឹមត្រូវ វាធ្វើអោយខ្វះវីតាមីន ហើយនាំឲ្យស្បែកស្ងួតប៉ះពាល់សុខភាពភ្នែក ពុកឆ្អឹងឈឺសាច់ដុំនិងមុខងារកត្តាកកឈាមឈាមមិនប្រក្រតី៕
ប្រភព៖health.com.kh
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
ម្យ៉ាងដែរ! ការបង្វឹកថ្មី ធ្វើឲ្យសត្វឆ្កែ ចេះហិតដឹង ថាអ្នកមាន ជំងឺមហារីក ឬក៏អត់!
-
វិធីសម្រកក្បាលពោះ ក្រោយសម្រាលបុត្រ
-
៨ ក្បាច់រ៉ូមែនទិក ដែលគូស្នេហ៍មិនធ្លាប់ដឹង
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
(មើលទាំងអស់)
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
