វាជារឿងសំខាន់ ក្នុងការកំណត់ជាតិស្ករ នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ ឬផឹកជាតិស្ករច្រើន វាអាចនាំអោយមានបញ្ហាសុខភាព រួមមានដង្កូវស៊ីធ្មេញ ធាត់ ពិបាកគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទទី ២ កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតខ្ពស់ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលល្អទាប និងមានជំងឺបេះដូង។
ក៏ដូចគ្នាដែរ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារ ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ អ្នកហាក់ដូចជាមិនញ៉ាំ ឬផឹក ជម្រើសនៃអាហារ ដែលផ្តល់នូវសុខភាពនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ភេសជ្ជៈផ្អែមៗច្រើនប៉ុណ្ណា ដែលមនុស្សបានផឹក ការផឹកទឹកដោះគោ គឺតិចប៉ុណ្ណោះ។ ទឹកដោះគោ ផ្តល់កាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន ដែលជួយមុខងារនៃខ្លួនរបស់អ្នកអោយបានល្អ។ ភេសជ្ជៈផ្អែមៗ ផ្តល់នូវកាឡូរីច្រើនពីស្ករ និងមានសារជាតិចិញ្ចឹមតិច៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី22 មីនា ឆ្នាំ2015
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
ចង់បានមុខក្មេងជាងវ័យមែនទេ?
របៀបលួងលោមចិត្តសង្សា
រោគសញ្ញា នៃដុំសាច់នៅនឹងឆ្អឹង
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
