តើស្ត្រីគួរតែថែរក្សាសម្ជស្សរបស់ខ្លួន តាមរបៀបណាខ្លះ?
បើចង់ឱ្យសម្រស់ស្ថិតស្ថេរ អ្នកគួរតែអនុវត្ត តាមវិធីខាងក្រោមនេះ ៖
1. អ្នកអាចជ្រើសរើស ប្រភេទម៉ាសបិទមុខធម្មតា មកបិទលើមុខចំនួន ១៥ ទៅ ២០ នាទី។
2. ពេលព្រឹក ក្រោយពេលដែលលុបមុខរួច អ្នកអាចលាបផលិតផល ការពារស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យវាការពារបានពេញមួយថ្ងៃ។
3. អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារ ដែលជាជំនួយដល់ស្បែក ដូចជា អាហារដែលមានជាតិវីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានច្រើន ហើយត្រូវតែរក្សាចិត្តឱ្យសប្បាយរីករាយ មិនជក់បារីនិងមិនផឹកស្រា។
4. នៅពេលដែលអ្នកចេញក្រៅ អ្នកត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីការពារកុំឱ្យស្បែកអ្នកខូច៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី25 មេសា ឆ្នាំ2015
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
ស៊ុត និងផ្លែប័រ គឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន
-
៤ចំណុចចាក់សោមិត្តប្រុសមិនឲ្យដោះដៃ
-
ងាយៗ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
(មើលទាំងអស់)
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
