វិធីសាស្ត្រ គេងឱ្យបានលក់ស្រួល អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
122
ពោះធំ និងការឈឺចង្កេះនានា អាចធ្វើឱ្យពិបាកគេង អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ក្រុមគ្រូពេទ្យ បានបង្ហាញពីវិធីសាស្ត្រ សម្រាប់គេង ឱ្យបានស្រួល អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ៖
- ចៀសវាងផឹកភេសជ្ជៈ ដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកវា សូមផឹកវាតែពេលព្រឹក ឬពេលថ្ងៃត្រង់
- ប៉ុន្មានម៉ោងមុននឹងគេង សូមផឹកទឹក និងកុំញ៉ាំអាហារច្រើនពេក
- បង្កើតទម្លាប់នៃការគេង និងក្រោកពីគេង
- រំលងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ មុននឹងចូលគេង
- សង្កត់ជើងទល់នឹងជញ្ជាំង ប្រសិនបើអ្នកមានការរមួលក្រពើ ឬឈឺឡើងរមួលក្រពើ
- ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យនិយាយថា វាមិនអីទេនោះ សូមហាត់យូហ្គាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងស្ត្រេស៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី09 ឧសភា ឆ្នាំ2015
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
វិធីថែរក្សាសម្រស់ របស់អ្នកឲ្យក្មេងជាងវ័យ
-
វិធី ៥យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការច្នៃប្រឌិត
-
យុវវ័យមើលទូរទស្សន៍រងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានអ្វីខ្លះ?
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
