គ្រឿងស្រវឹង ធ្វើឱ្យអ្នក គេងលកស្រួល
26
ការគេងបានច្រើន គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ ដើម្បីយកឈ្នះជំងឺនានា និងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។ អ្នកគួរតែគេងឱ្យបាន ៨ ទៅ ១០ ម៉ោង ក្នុងមួយប់ នៅពេលមានជំងឺនានា។ ជាអកុសល្យ រោគសញ្ញាច្រើនរបស់ជំងឺផ្តាសាយនេះ គឺធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ នឹងមិនអាចឱ្យអ្នកជំងឺគេងបានទេ។ បើសិនជាអ្នក កំពុងតែជួបបញ្ហានេះ ដោយសារតែការតឹងច្រមុះ ឈឺខ្លួន ឬអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ នោះ ការផឹកគ្រឿងស្រវឹង នៅពេលយប់ ដើម្បីជំនួយដល់ការគេង ប្រហែលជាល្អចំពោះអ្នក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនត្រូវពឹងផ្អែក តែលើគ្រឿងស្រវឹង ដើម្បីគេងលក់រយៈពេលយូរឡើយ ព្រោះវាអាចនឹងក្លាយទៅជា ទម្លាប់បាន៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី25 ឧសភា ឆ្នាំ2015
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
របៀបរៀបចំមង្គលការចំណាយលុយតិចមិនគួរឲ្យជឿ!
-
អ្វីទៅ ជាកត្តាប្រឈមនឹង ពងកោក?
-
ដំបូន្មានជោគជ័យរបស់ មហាសេដ្ឋីដែកថែប
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
(មើលទាំងអស់)
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
