១០វិធីដើម្បីចៀសផុតពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក្នុងពេលធ្វើការ

១០វិធីដើម្បីចៀសផុតពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក្នុងពេលធ្វើការ

នៅពេលអ្នកធ្វើជំនួញដោយខ្លួនឯង ច្រើនតែមានអារម្មណ៍ស៊ាំចិត្ត, រញ៉េរញ៉ៃ ឬ ឆាប់ខឹង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមធ្យោបាយ ១០ចំនុចដែលអ្នកអាចដោះស្រាយចំពោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអាចនឹងកើតមានចំពោះអ្នកបាន។

វាគឺជាធាតុពិតរបស់ជីវិតទេ បើសិនជាអ្នកចង់ទទួលបានជោគជ័យក្នុងការងាររកស៊ី អ្នកត្រូវតែដឹងពីរបៀបធ្វើការ ក៏ដូចជាការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយបុគ្គលិក, ដៃគូរពាណិជ្ជកម្ម, អ្នកលក់, សេចក្តីសង្ឈឹម និងអតិថិជន។ ដោយសារតែវាជាមុខជំនួតូចតាចរបស់ខ្លួនឯង ដូច្នេះវាអាចត្រូវការផ្លាស់ប្តូរពីភាសាមួយទៅភាសាមួយផ្សេងទៀតក្នុងការទំនាក់ទំនង។ ដូចជា របៀបដែលអ្នកពន្យល់ទៅបុគ្គលិកប្រហែលជាមានលក្ខណៈខុសគ្នាពីរបៀបដែលអ្នកនិយាយប្រាប់ទៅដៃគូរពាណិជ្ជកម្ម ឬអតិថិជនដែលសំខាន់របស់អ្នក។

យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែដឹងហើយថា ពេលខ្លះការប្រើពាក្យនិយាយគឺមិនបានល្អ ហើយការទំនាក់ទំនងក៏នឹងមិនត្រូវប្រព្រឹត្តទៅល្អដែរ។ នេះហើយអាចធ្វើអោយសមីខ្លីមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ, ខឹង, ស៊ាំចិត្ត....ព្រមទាំងផ្ទុយហិង្សាជាមួយបុគ្គលិកទៀតផង។

ខណៈពេលដែលប្រហែលជាមានអ្វីជាច្រើនអាចជំនួសអារម្មណ៍ខាងលើនេះបាន វាពិតជារឿងមួយមានប្រយោជន៍ ឬមោទនៈភាពណាស់ ហើយលទ្ធផលចុងក្រោយក៏មិនធ្វើអោយបាត់បង់ភាពទុកចិត្តពីគេ និងការគោរពពីបុគ្គលិកផងដែរ។ ដូច្នេះតើមានមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពអ្វីខ្លះដែលអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៅក្នុងកន្លែងធ្វើការបាន?

១, ថែរក្សាសុខភាពដោយប្រើថ្នាំល្អបំផុត
អ្នកធ្វើការម្នាក់ដែលមាននិន្នាការប្រើប្រាស់កាយសម្បទា, អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តជាទៀងទាត់ ត្រូវតែចេះសម្របខ្លួនចំពោះការគ្រប់គ្រងដែលមានន័យអវិជ្ជមានក្នុងខ្លួននៅកន្លែងធ្វើការ។ ចូរចាប់ផ្តើមដោយការដេកអោយបានគ្រប់គ្រាន់, ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិល្អៗ, និងហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។

២, យល់អំពីអ្វីដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍អ្នកខឹង និងស៊ាំចិត្តទាំងក្នុងកន្លែងគិត និងរាងកាយ
ពេលខ្លះ យើងពិតជាអាចយកវាទុកមួយឡែកពីអារម្មណ៍យើងបានមែន ហើយអាចធ្វើវាបានទាំងមិនដឹងថាហេតុអ្វីនោះដែរ។ ចូចំណាយពេលខ្លះដើម្បីដឹងថាអ្វីទៅជាធ្វើអោយអ្នកខឹង និងសម្គាល់ថាវាអាចកើតឡើងនៅកន្លែងណានៃរាងកាយរបស់អ្នក។

៣, ចូរចំណាយពេល ១០នាទីដើម្បីដើរ
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ផ្ទុះកំហឹង ចូរសុំទោសខ្លួនឯងដោយការដើរចេញពីការិយាល័យ និងចំនាយពេល ១០នាទីក្នុងការដើរជុំវិញកន្លែងចតរថយន្ត ឬផ្ទះអ្នកជិតខាង។ ការធ្វើបែបនេះបាននឹងជួយអោយចិត្តរបស់អ្នកជ្រះស្រឡះ ហើយប្រហែលជាជួយអ្នកលុបបំបាត់អស់កំហឹងទៀតផង។

៤, ស្វែងរកការប្រៀនប្រដៅពីគេ, គ្រូបង្រៀន ឬជាសហការីដែលគេទុកចិត្ត
ការសម្តែង ឬចែករំលែកភាពស៊ាំចិត្ត និងភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងធ្វើអោយអារម្មណ៍មានការធូរស្បើយបាន។ មនុស្សទាំងអស់នេះផ្តល់ការគាំទ្រ និងជួយអោយអ្នកអាចឈានជើងទៅមុខបានបន្តទៀត។

៥, បង្កើតតារាងការងារខ្លួនឯង
តារាងនេះ អ្នកគួរតែសរសេរអ្វីៗដែលអ្នកមិនចង់អោយកើតមានក្នុងស្ថានភាពដូចជា មើលទៅល្ងង់ខ្លៅ, មិនចេះរៀបចំទុកជាមុន ។ល។ នៅពេលមួយអ្នកសរសេរវាបានទាំងអស់ហើយ អ្នកនឹងទទួលបានចិត្តគំនិតដ៏ស្រលះ ព្រមទាំងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រាច់សម្រាប់ដំណោះស្រាយដ៏មានប្រយោជន៍។

៧, ធ្វើអោយខ្លួនឯងបែកអារម្មណ៍
ពេលខ្លះ ការដែលធ្វើអោយចិត្តគិតអ្វីផ្សេង គឺជារឿងមួយគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង។ ចូរពិចារណាដោយការបិទទ្វារក្នុងបន្ទប់ និងលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ ឬធ្វើអ្វីមួយដោយមិនចាំបាច់ប្រើស្មារតីគិត។

៨, ស្នើរសុំថា តើអ្វីទៅដែលមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះស្ថានភាពមួយនេះ?
មធ្យោបាយនេះកើតចេញពីសៀវភៅ Kurt Wright ដែលមានចំណងជើងថា “បំពានច្បាប់” ហើយបានប្រាប់អោយដឹងថា យើងសុទ្ធតែអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ស្ត្រេសបានយ៉ាងល្អបើសិនជាយើងចាប់ផ្តើមមើល “អ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាព” ចៀសជាង “អ្វីដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព”។ រយៈពេលយូរមកហើយ ការសាងកំហុសបន្តិចបន្ទួចចំពោះការទំនាក់ទំនងអាចបង្ហាញអោយអ្នកដឹងថាត្រូវាការប្រព័ន្ធបែបណាដែលល្អសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត, ទុកដាក់ និងប្រើបានរហូត ដើម្បីជួយសម្រាចផែនការរបស់អ្នកបាន។

៩, ធ្វើសកម្មភាព
ពេលខ្លះ នៅពេលផ្នែកណាមួយនៃគម្រោងរបស់ជំនួញមិនធ្វើដំណើរទៅមុខ វាប្រហែលជាមានន័យថា ផ្នែកណាមួយផ្សេងទៀតបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រាច់ក្នុងការមានសកម្មភាព។ ចូរចៀសវាងអារម្មណ៍ដែលរញ៉េរញ៉ៃ និងស៊ាំចិត្តដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការណ៍វិជ្ជមានរបស់អ្នកបាន។

១០, បង្កើតសំណូមពរដ៏ខ្លាំងមួយ
បើសិនជាអ្នកត្រូវការអ្វីមួយដើម្បីជាលក្ខណៈប្លែកគេ ចូរចាប់ផ្តើមធ្វើវាទៅ។ ចូរទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលសំខាន់ដើម្បីពួកគេដឹងថាអ្នកត្រូវការធ្វើវាទាំងទាល់ច្រក។ ពេលខ្លះ គ្រាន់តែការទំនាក់ទំនងអំពីតម្រូវការរបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ស្នើរសុំដ៏ល្អមួយអាចធ្វើអោយស្ថានភាពដើរទៅមុខបានយ៉ាងវែង។

ដូច្នេះចូរប្រើប្រាស់មធ្យោបាយទាំងនេះជាទៀងទាត់ដើម្បីអាចជួយអោយអ្នកមានលំនឹងកាន់តែល្អ និងសប្បាយចិត្តដូចការលូតលាស់ និងរីកចម្រើនរបស់មុខជំនួញរបស់អ្នកអញ្ចឹងដែរ ៕