ផឹកទឹកច្រើន ពិតជារឿងសំខាន់មែន?

ផឹកទឹកច្រើន ពិតជារឿងសំខាន់មែន?

យើងដឹងហើយថាតើ វាសំខាន់ប៉ុណ្ណា ដែលយើងត្រូវផឹកទឹកអោយបានច្រើននោះ។ ខ្លួនរបស់យើង បាត់បង់ជាតិទឹក នៅពេលដែលយើងបែកញើស ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងនោម។ ដូចនេះ យើងត្រូវការជំនួសវាមកវិញ។ នៅពេលដែលស្ថិតនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ឬអ្នកកំពុងតែធ្វើលំហាត់ប្រាណ វាជារឿងសំខាន់ ដែលអ្នកត្រូវផឹកទឹកបន្ថែម។

ជាតិទឹកមួយចំនួន ដែលយើងត្រូវការ បានមកពីអាហារ និងភេសជ្ជៈនានា ជាជាងទឹកសុទ្ធ។ ដូចនេះ ជាតិទឹកដែលយើងបានផឹក មិនចាំបាច់តែទឹកនោះទេ ប៉ុន្តែ ទឹក ក៏ជារបស់មួយដែលល្អផងដែរ។ រឿងមួយទៀត វាមិនមានកាឡូរី។ ទឹកក្រូចសុទ្ធ អាចជាប្រភពល្អនៃវីតាមីន ដូចជាវតាមីន C ជាដើម ប៉ុន្តែ វាក៏មានកាឡូរី និងជាតិស្ករ ដែលអ្នកអាចមិនត្រូវការផងដែរ។

ដូចនេះ សូមរីករាយជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើសុទ្ធ ១០០ ភាគរយ ប៉ុន្តែ សូមកុំផឹកវាច្រើនពេក។ ហើយកំណត់ពីភេសជ្ជៈដូចជា ទឹកក្រូច និងកាហ្វេជាដើម ដោយសារតែវា មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលពិតជាធ្វើអោយអ្នកនោមច្រើន៕

ប្រភព៖health.com.kh

មុន បន្ទាប់

មតិយោបល់