តើ​ស្ត្រី​គួរតែ​ថែរក្សា​សម្ជស្ស​របស់ខ្លួន តាម​របៀប​ណា​ខ្លះ​?

 
 


​បើ​ចង់ឱ្យ​សម្រស់​ស្ថិតស្ថេរ អ្នក​គួរតែ​អនុវត្ត តាម​វិធី​ខាងក្រោម​នេះ ៖
1.​    ​អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស ប្រភេទ​ម៉ាស​បិទមុខ​ធម្មតា មក​បិទ​លើ​មុខ​ចំនួន ១៥ ទៅ ២០ នាទី​។​
2.​    ​ពេលព្រឹក ក្រោយពេល​ដែល​លុបមុខ​រួច អ្នក​អាច​លាប​ផលិតផល ការពារ​ស្បែក​របស់​អ្នក ដើម្បី​ឱ្យ​វា​ការពារ​បាន​ពេញ​មួយថ្ងៃ​។​
3.​    ​អ្នក​ត្រូវ​តែ​បរិភោគ​អាហារ ដែល​ជា​ជំនួយ​ដល់​ស្បែក ដូចជា អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​វីតាមីន និង​ប្រូតេអ៊ីន​ឱ្យបាន​ច្រើន ហើយ​ត្រូវ​តែ​រក្សា​ចិត្ត​ឱ្យ​សប្បាយរីករាយ មិន​ជក់បារី​និង​មិន​ផឹកស្រា​។​
4.​    ​នៅពេល​ដែល​អ្នក​ចេញ​ក្រៅ អ្នក​ត្រូវ​លាបឡេ​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ ដើម្បី​ការពារ​កុំឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​ខូច​៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី25 មេសា ឆ្នាំ2015


 
 
មតិ​យោបល់
 
 

មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត

 
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖

គួរយល់ដឹង

 
(មើលទាំងអស់)
 
 

សេវាកម្មពេញនិយម

 

ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
 

បណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គម