ស្ត្រីគួរឆ្លៀតគេង ពេលទើបនឹងសម្រាលកូន
ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយថ្មីថ្មោង នោះអ្នកអាចមានភាពនឿយហត់ខ្លាំង។
ប្រសិនបើកូនអ្នកកំពុងយំ នៅម៉ោង ២ ព្រឹក តើអ្នកអាចនឹងគេងលក់នៅពេលយប់សារជាថ្មីម្តងទៀតបានដែរឬទេ?
នៅពេលដែលកូនអ្នកមានអាយុ ៣ ទៅ ៤ ខែ ដំបូង ទារកភាគច្រើនគេងយ៉ាងហោចណាស់៥ ម៉ោងក្នុងមួយដង។
នៅក្នុងកំឡុងពេលមួយឆ្នាំដំបូង ទារកអាចគេង ១០ ម៉ោងក្នុងមួយយប់។
ដូច្នោះ អ្នកអាចគេងបាន តាមដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើការបំបៅដោះកូន ដោយទឹកដោះគោឆុងនោះទេ
យុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះ អាចជួយឱ្យអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ៖
• គេង នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នក គេងលក់ដែរ
• ការកំណត់ពេលឱ្យមិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មកលេងអ្នក និងទារក ៖ អ្នកអាចឱ្យពួកគេមកលេង ខណៈពេលដែលទារកគេងលក់នៅពេលថ្ងៃ។
• មិនបាច់បែងចែកគ្រែ ក្នុងអំឡុងពេលគេង ៖ អ្នកអាចនាំយកទារកមកគេងនៅលើគ្រែរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើការថែទាំ ឬការលួងលោម ប៉ុន្តែ អ្នកអាចដាក់ទារកទៅក្នុងអង្រឹង ហើយអ្នកអាចត្រឡប់ទៅគេងវិញបាន។
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី26 មីនា ឆ្នាំ2015
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
គ្រឿងស្រវឹង ធ្វើឱ្យអ្នក គេងលកស្រួល
-
ការថែទាំអ្នកពុលអាហារនៅផ្ទះ
-
បង្រៀនកូន កុំអោយខ្ជះខ្ជាយអាហារ
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
