សកម្មភាពទាំង ៦ បើធ្វើរាល់ថ្ងៃ គ្រូពេទ្យនឹងឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នក
សុខភាព គឺជាទ្រព្យសម្បត្តិទីមួយរបស់មនុស្ស។ តាមពិត ការចង់បានសុខភាពល្អ គឺងាយស្រួលទេ អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយលុយទិញគ្រឿងប៉ូវមកបរិភោគទេ ហើយក៏មិនបាច់ចំណាយពេល ទៅហាត់ប្រាណនៅក្លឹបហាត់ប្រាណដែរ ដោយអ្នកគ្រាន់តែធ្វើចលនាបន្តិចបន្តួច ក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃជាការស្រេច។
1. នៅពេលព្រឹក ក្រោយពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេង អ្នកអាចត្រដុសដៃទាំងពីរឱ្យក្តៅ បន្ទាប់មក យកមកដាក់លើភ្នែក ហើយធ្វើការបង្វិលជាច្រើនជុំ និងធ្វើការម៉ាស្សាភ្នែក ដើម្បីសុខភាពភ្នែកអ្នក។
2. អ្នកត្រូវតែដុសធ្មេញ មុនពេលបរិភោគអាហារពេលព្រឹក ព្រោះមេរោគទាំងអស់ នឹងមិនជ្រាបចូលតាមមាត់អ្នក។
3. នៅពេលដែលអ្នកលុបមុខ អ្នកត្រូវតែលាងច្រមុះអ្នក ព្រោះដើម្បីឱ្យមេរោគក្នុងច្រមុះចេញឱ្យអស់។
4. នៅពេលដែលអ្នកសិតសក់ អ្នកត្រូវតែសិតពីកណ្តាលមកមុន ហើយទើបសិតពីឆ្វេងមកស្តាំ ដើម្បីធ្វើឱ្យសសៃឈាមនៃខួរក្បាលដំណើរការបានល្អ។
5. មិនត្រូវអង្គុយធ្វើការយូរពេកទេ អ្នកត្រូវតែដើរចេញពីកន្លែងធ្វើការងារខ្លះ ដូចជា ទៅផឹកកាហ្វេ ទៅបន្ទប់ទឹក ឬលុបមុខជាដើម។
6. មុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់ អ្នកអាចងូតទឹកក្តៅ ដើម្បីបន្ធូរសម្បាធការងារឱ្យចេញទាំងអស់៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ www.health.com.kh ថ្ងៃទី20 មីនា ឆ្នាំ2015
មើលគួរយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត
-
“ញ័រទ្រូង” ជារឿងធម្មតា ឬក៏ជាជំងឺ?
-
អាមេរិកបង្កើតកប៉ាល់ចម្បាំងកូនកាត់មានសមត្ថភាពខ្លាំងមិនធម្មតា
-
វិធីសាស្ត្រ ពង្រឹងជំនាញទំនាក់ទំនង
គួរយល់ដឹង
- វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល
- « ស្មៅជើងក្រាស់ » មួយប្រភេទនេះអ្នកណាៗក៏ស្គាល់ដែរថា គ្រាន់តែជាស្មៅធម្មតា តែការពិតវាជាស្មៅមានប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពច្រើនខ្លាំងណាស់
- ដើម្បីកុំឲ្យខួរក្បាលមានការព្រួយបារម្ភ តោះអានវិធីងាយៗទាំង៣នេះ
- យល់សប្តិឃើញខ្លួនឯងស្លាប់ ឬនរណាម្នាក់ស្លាប់ តើមានន័យបែបណា?
- អ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ បើមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាពទេ អាចអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះ
- ស្រីៗដឹងទេ! ថាមនុស្សប្រុសចូលចិត្ត សំលឹងមើលចំណុចណាខ្លះរបស់អ្នក?
- ខមិនស្អាត ស្បែកស្រអាប់ រន្ធញើសធំៗ ? ម៉ាស់ធម្មជាតិធ្វើចេញពីផ្កាឈូកអាចជួយបាន! តោះរៀនធ្វើដោយខ្លួនឯង
- មិនបាច់ Make Up ក៏ស្អាតបានដែរ ដោយអនុវត្តតិចនិចងាយៗទាំងនេះណា!
សេវាកម្មពេញនិយម
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖
